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☆ 明日から極寒がやってくることになってます ☆
ただ「キレイー」だけで…眺めてたー


太陽の日差しの角度で、サンキャッチャーが受け取る光が違うのかもしれないですねー。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
極寒に備えてますか?
食糧・備蓄品…備えあれば患いなし…コレは分かってるんだけどねー。
暖房は電気だけなの、停電だけは遠慮したいですねー😢😢
電気以外の暖房は、カセットボンベを使ったガスストーブ・貼付カイロ(12時間)
もこもこ毛布・ヒザ掛け等…暖かい服をいっぱい着て…
ほとんど電気に頼ってるもんねー我が家はー

ジーと見つめると、花が顔(^^)/に見えてきたー(笑) 可愛いー。

ウオーキングはお休み…お招きした「冬知らず」はお庭で元気です。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今年も通販で購入開始です(笑)

愛媛産の「ぽんかん」を1箱買いました。
そろそろいただいたみかんが終了になりつつあるー。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…二人で
午前中に班長として、町内会館の掃除監督に行ってた
が帰って来たので
「ご苦労様でした」ってことでティータイムにしました。

ホットコーヒーとお菓子少々…
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯
先日、私が昼食に食べた「フレンチトースト」を再び…
に作ってあげました。

「天然酵母食パン」を使って「フレンチトースト」・ヨーグルトグラノーラ
リンゴ・ミカン・バナナ・コーンスープ・ヤクルト

2人分作るにはフライパンじゃなくて二つ折りのホットプレートで焼きました
の美味し嬉しい顔が見られた、良かった!
生クリームをトッピング・黒いのはチューブのあんこをトッピングしてみた
いけるー(笑)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(21日)の晩御飯
全体メニュー

おでん・サラダ・4品盛り・酢キャベツ・味噌汁・リンゴ・ミカンバナナ・雑穀米・梅酢

生協のおでんを改良して…大根・竹輪・コンニャクを追加して、食べ応えがあるようにした。
二人で食べるだけだからこれで十分ねー
ただ「キレイー」だけで…眺めてたー



太陽の日差しの角度で、サンキャッチャーが受け取る光が違うのかもしれないですねー。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
極寒に備えてますか?
食糧・備蓄品…備えあれば患いなし…コレは分かってるんだけどねー。
暖房は電気だけなの、停電だけは遠慮したいですねー😢😢
電気以外の暖房は、カセットボンベを使ったガスストーブ・貼付カイロ(12時間)
もこもこ毛布・ヒザ掛け等…暖かい服をいっぱい着て…
ほとんど電気に頼ってるもんねー我が家はー


ジーと見つめると、花が顔(^^)/に見えてきたー(笑) 可愛いー。

ウオーキングはお休み…お招きした「冬知らず」はお庭で元気です。
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
今年も通販で購入開始です(笑)

愛媛産の「ぽんかん」を1箱買いました。
そろそろいただいたみかんが終了になりつつあるー。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…二人で
午前中に班長として、町内会館の掃除監督に行ってた

「ご苦労様でした」ってことでティータイムにしました。

ホットコーヒーとお菓子少々…
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯
先日、私が昼食に食べた「フレンチトースト」を再び…


「天然酵母食パン」を使って「フレンチトースト」・ヨーグルトグラノーラ
リンゴ・ミカン・バナナ・コーンスープ・ヤクルト

2人分作るにはフライパンじゃなくて二つ折りのホットプレートで焼きました



生クリームをトッピング・黒いのはチューブのあんこをトッピングしてみた

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(21日)の晩御飯
全体メニュー

おでん・サラダ・4品盛り・酢キャベツ・味噌汁・リンゴ・ミカンバナナ・雑穀米・梅酢

生協のおでんを改良して…大根・竹輪・コンニャクを追加して、食べ応えがあるようにした。
二人で食べるだけだからこれで十分ねー

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☆ 雨が止んだらお買い物へ行く ☆
お昼ご飯後に雨が止んだら出かけてもイイかなあー
そのつもりで準備してたけど、全然雨はやまなかった😢😢
かえって大雨になって降ってきたー


当然、買い物は中止にしました。
お家での用事に変更です(笑)

赤色のシクラメンの花が雨に濡れちゃってます。

これから立ち上がろーとしてるクリスマスローズの花、
雪でつぶされることがないように願ってますー。

今日は、朝から金ちゃん正常なスタイルで泳いでたー


やっぱり普通に泳いでくれるのが、自然でイイよねー。
エサが食べたいときは、正規姿でないとパクパク食べられないのかもしれませんねー。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…一人でねー


甘納豆とホットコーヒーを…
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯…
だけねー。

たしか「冷凍のたこ焼き」があったと思うんだけど…生協の冷凍品ね。
ゴソゴソして見つけた、これもまたたまだと美味しい(笑)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(15日)の晩御飯
全体メニュー

サバ缶と白菜のクタクタ煮・サラダ・4品盛り・味噌汁・酢キャベツ・リンゴ・ミカン
イクラ・ウニ丼・味噌汁

イクラが手に入ったから丼🍚にして食べよー、ウニもトッピング―(笑)
美味しいです、まだ残ってるから…嬉しいなあー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
日曜日の外食晩ご飯が土曜日の外食晩ご飯になった訳…
今年は、町内の8班の班長になった
(これは順番にやって来る、1年交代)
日曜日の夕方夜に班会があって、外食どころではなかったので、
おうちご飯になりました。それで「イクラウニ丼」になったのです(笑)
まだ始まったばかりですが、無事に年末終了になるように願ってます
お昼ご飯後に雨が止んだら出かけてもイイかなあー
そのつもりで準備してたけど、全然雨はやまなかった😢😢
かえって大雨になって降ってきたー



当然、買い物は中止にしました。
お家での用事に変更です(笑)


赤色のシクラメンの花が雨に濡れちゃってます。

これから立ち上がろーとしてるクリスマスローズの花、
雪でつぶされることがないように願ってますー。

今日は、朝から金ちゃん正常なスタイルで泳いでたー



やっぱり普通に泳いでくれるのが、自然でイイよねー。
エサが食べたいときは、正規姿でないとパクパク食べられないのかもしれませんねー。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…一人でねー



甘納豆とホットコーヒーを…
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯…


たしか「冷凍のたこ焼き」があったと思うんだけど…生協の冷凍品ね。
ゴソゴソして見つけた、これもまたたまだと美味しい(笑)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(15日)の晩御飯
全体メニュー

サバ缶と白菜のクタクタ煮・サラダ・4品盛り・味噌汁・酢キャベツ・リンゴ・ミカン
イクラ・ウニ丼・味噌汁

イクラが手に入ったから丼🍚にして食べよー、ウニもトッピング―(笑)
美味しいです、まだ残ってるから…嬉しいなあー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
日曜日の外食晩ご飯が土曜日の外食晩ご飯になった訳…
今年は、町内の8班の班長になった

日曜日の夕方夜に班会があって、外食どころではなかったので、
おうちご飯になりました。それで「イクラウニ丼」になったのです(笑)
まだ始まったばかりですが、無事に年末終了になるように願ってます

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☆ 部屋の中は、17℃~18℃でも寒く感じない ☆
遠赤外線ヒーターを使って、ダウンベストとヒザ掛けで…
エアコンは、使わず過ごせた、これって凄いと思うけど…ねー(笑)
室温の17℃~18℃は、有り難い。
先日の電気量の検針票を見たときからビクビクしててねー(笑)
あのショックは忘れない…ビビッて生活してますー
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
雨がいっぱい降って…それはそれで寒かろー。

雨は降ってるので、植物はずぶ濡れです。
山茶花の花の水も滴るイイお花…ピンク色が鮮やかです。

ウオーキングの途中でお迎えした「冬知らず」です。
庭で根づけにガンバッテるー。

パンジーも雨降りで花が傷んでしまってます。

ビオラ…晴れた時には元気でいたのに、ちょっと可哀想ー😢

雨にも負けず…斑入りのツワブキの葉です。

本日、雨の中を移動中2回の踏切で、2回とも遮断機でストップでした。
コレは、運が悪い? 運がイイ? 踏切を通るたびにアハハハハー!
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…
「昼食前出しー、コーヒー
だけでイイよねー」

そういいながら、「不二家のホームパイ」を添えちゃった(笑) いい加減な奴ですー
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯…一緒です

食パンが2枚残ってって…1枚づつ好きに食べよー
は、ゆで卵とマヨネーズをを使ってオープン焼きしてました。
これだけは作れるらしいー。私は、卵を茹でて置くだけ
は、トーストしてバターとユズマーマレードと生クリームをトッピング・酢キャベツ
リンゴ・ミカン・ヨーグルトグラノーラ・卵スープ・コーヒー … これで十分です
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(13日)の晩御飯
全体メニュー

チキン南蛮・ゆで卵・アスパラガス・トマト・からし菜・サラダ・4品盛り・酢キャベツ
胡麻豆腐・味噌汁・リンゴ・ミカン・キウイフルーツ・雑穀米・梅酒
遠赤外線ヒーターを使って、ダウンベストとヒザ掛けで…
エアコンは、使わず過ごせた、これって凄いと思うけど…ねー(笑)
室温の17℃~18℃は、有り難い。
先日の電気量の検針票を見たときからビクビクしててねー(笑)
あのショックは忘れない…ビビッて生活してますー

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
雨がいっぱい降って…それはそれで寒かろー。

雨は降ってるので、植物はずぶ濡れです。
山茶花の花の水も滴るイイお花…ピンク色が鮮やかです。

ウオーキングの途中でお迎えした「冬知らず」です。
庭で根づけにガンバッテるー。

パンジーも雨降りで花が傷んでしまってます。

ビオラ…晴れた時には元気でいたのに、ちょっと可哀想ー😢

雨にも負けず…斑入りのツワブキの葉です。

本日、雨の中を移動中2回の踏切で、2回とも遮断機でストップでした。
コレは、運が悪い? 運がイイ? 踏切を通るたびにアハハハハー!
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…
「昼食前出しー、コーヒー


そういいながら、「不二家のホームパイ」を添えちゃった(笑) いい加減な奴ですー

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯…一緒です

食パンが2枚残ってって…1枚づつ好きに食べよー


これだけは作れるらしいー。私は、卵を茹でて置くだけ


リンゴ・ミカン・ヨーグルトグラノーラ・卵スープ・コーヒー … これで十分です

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(13日)の晩御飯
全体メニュー

チキン南蛮・ゆで卵・アスパラガス・トマト・からし菜・サラダ・4品盛り・酢キャベツ
胡麻豆腐・味噌汁・リンゴ・ミカン・キウイフルーツ・雑穀米・梅酒
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☆ 早朝は気温が低い、お昼に向かって気温が上がりイイ調子 ☆
昨日と同じ…
晴天で快晴、青空がいっぱい…
白い雲は見当たらない
は、出勤…なので、私のお昼ご飯は自由な時間に食べればいいから
時間を気にせず片付けをやろうーって決めた
「断捨離すっきり生活」
少ないモノで豊かに居心地よく暮らす…あこがれるーです(笑)
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
昨日は二人で、今日は一人でウオーキングに…
青空で太陽のお出ましだから、全然寒くない
まー、時間は3時半頃だから太陽の暖かさはしっかりいただけるー(笑)

歩く方向をパチリ! 青空で雲が無い。

太陽に向かって…パチリ!

北側の方も青い空…パチリ!

満開を過ぎてます山茶花の花、バックは青い空が濃いめきれい!

キューブボックスのシクラメンとビオラと青い空

太陽に向かって…光があたって輝いてるビオラ
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…ひとり

「くるみ入りゆべし」が手に入ったのでホットコーヒーで、一緒にいただく。
、ゆべしのお菓子好きなんですよねー。
なかなか美味しい「ゆべし」に出会えない😢😢 甘さ控えめがイイー。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯

レシピの整理をしてたら、「フレンチトースト」の分量メモが出てきた。
作ってみるー
食パンあるしー、お昼ご飯にしました
ヨーグルトグラノーラ・ミカン・シャインマスカット・ホットラテ・ナッツ
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(11日)の晩御飯
全体メニュー

カレーライス・アスパラガス・ブロッコリー・ゆで卵・ミックスサラダ・4品盛り・味噌汁・酢キャベツ
リンゴ・ゴールドキウイ・干し柿・雑穀米・梅酢
二日目のカレーライス…お皿を替えて

昨日と同じ…
晴天で快晴、青空がいっぱい…
白い雲は見当たらない

時間を気にせず片付けをやろうーって決めた

「断捨離すっきり生活」
少ないモノで豊かに居心地よく暮らす…あこがれるーです(笑)
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
昨日は二人で、今日は一人でウオーキングに…
青空で太陽のお出ましだから、全然寒くない

まー、時間は3時半頃だから太陽の暖かさはしっかりいただけるー(笑)

歩く方向をパチリ! 青空で雲が無い。

太陽に向かって…パチリ!

北側の方も青い空…パチリ!

満開を過ぎてます山茶花の花、バックは青い空が濃いめきれい!

キューブボックスのシクラメンとビオラと青い空


太陽に向かって…光があたって輝いてるビオラ
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…ひとり

「くるみ入りゆべし」が手に入ったのでホットコーヒーで、一緒にいただく。

なかなか美味しい「ゆべし」に出会えない😢😢 甘さ控えめがイイー。
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯

レシピの整理をしてたら、「フレンチトースト」の分量メモが出てきた。
作ってみるー


ヨーグルトグラノーラ・ミカン・シャインマスカット・ホットラテ・ナッツ
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(11日)の晩御飯
全体メニュー

カレーライス・アスパラガス・ブロッコリー・ゆで卵・ミックスサラダ・4品盛り・味噌汁・酢キャベツ
リンゴ・ゴールドキウイ・干し柿・雑穀米・梅酢
二日目のカレーライス…お皿を替えて


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☆ 昨日の買い物でいっぱい買ったからねー外出なし ☆
昨夜も雨降り…あさはどんよりとしてて、ただ雨は無しだった。
中学校の新学期が始まった。 中学生の通学時間は、雨よー降らないであげてほしいー。

人のお節介、余計な心配は置いといて…
我が家の心配をしなくては…なりません😢😢
昨日、先月の電気使用量の検針があった。
“” 令和5年1月分 12月7日~1月8日 日数33日 “”
電気の使用量ー去年と変わらないのにー
請求予定額が、とんでもない額になってましたー。
ビックリして、思わず大きな声を張り上げてしまいましたー。
「えー!、なにーこの額は…」マジ正直どうするーですよー。
かなりの電気代の値上がりになってるんですよねー。
テレビのニュースを見て値上がりの話は知ってたけど…
こんなに値上がりするとは思わなかった😢😢
我が家の光熱費は、全て電気のお世話になってます。
オール電化っていうほど立派なものではなです。
生活の見直しをどのようにしていったらいいのか、家族会議をしましたw-


すべての生活費が上がっていってますが、収入は変わりません、悲しいですが…事実です。
どうやって生きていくー? 何を我慢する?
目についたのが電気料金の金額…もちろん節約する…コレは頑張ります

あまり寂しい生活も嫌だなあーとひそかに思ってます

分かったー、おやつ・間食をやめたらイイと思います…悲しいけどねー(笑)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…

スタバックスのカップを使ってホットコーヒーを…
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯…一緒です。
昨日買った食パンを食べよー。

生クリームをトッピング・チーズ・ヨーグルトグラノーラ・ミカン・リンゴ・酢キャベツ・コーンスープ
スプレー式の生クリームは重宝します。ぐにゅぐにゅが上手にできるもんねー(笑)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(9日)の晩御飯
全体メニュー

麻婆豆腐・ミックスサラダ・4品盛り・酢キャベツ・リンゴ・ミカンバナナ・味噌汁・赤飯・梅酒
昨夜も雨降り…あさはどんよりとしてて、ただ雨は無しだった。
中学校の新学期が始まった。 中学生の通学時間は、雨よー降らないであげてほしいー。

人のお節介、余計な心配は置いといて…
我が家の心配をしなくては…なりません😢😢
昨日、先月の電気使用量の検針があった。
“” 令和5年1月分 12月7日~1月8日 日数33日 “”
電気の使用量ー去年と変わらないのにー
請求予定額が、とんでもない額になってましたー。
ビックリして、思わず大きな声を張り上げてしまいましたー。
「えー!、なにーこの額は…」マジ正直どうするーですよー。
かなりの電気代の値上がりになってるんですよねー。
テレビのニュースを見て値上がりの話は知ってたけど…
こんなに値上がりするとは思わなかった😢😢
我が家の光熱費は、全て電気のお世話になってます。
オール電化っていうほど立派なものではなです。
生活の見直しをどのようにしていったらいいのか、家族会議をしましたw-



すべての生活費が上がっていってますが、収入は変わりません、悲しいですが…事実です。
どうやって生きていくー? 何を我慢する?
目についたのが電気料金の金額…もちろん節約する…コレは頑張ります


あまり寂しい生活も嫌だなあーとひそかに思ってます


分かったー、おやつ・間食をやめたらイイと思います…悲しいけどねー(笑)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
ティータイム…

スタバックスのカップを使ってホットコーヒーを…
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
今日のお昼ご飯…一緒です。
昨日買った食パンを食べよー。

生クリームをトッピング・チーズ・ヨーグルトグラノーラ・ミカン・リンゴ・酢キャベツ・コーンスープ
スプレー式の生クリームは重宝します。ぐにゅぐにゅが上手にできるもんねー(笑)
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)
昨日(9日)の晩御飯
全体メニュー

麻婆豆腐・ミックスサラダ・4品盛り・酢キャベツ・リンゴ・ミカンバナナ・味噌汁・赤飯・梅酒
[編集]
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