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100歳になっても、元気で生きるには… (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/08/20 23:11

 ☆ 100歳以上の方 100人に聞いたんですって… ☆


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雨の中の花もいいけど…
太陽の光を浴びた花の方が生き生きしてるような気がする(笑)
今日も、32℃…の、暑さ
明日は、35℃(予報です)らしいです(o‘∀‘o)*:◦♪
まだまだ夏です

立秋は過ぎたし…
本当の秋が来るのを待ってるの


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆


テレビ番組で元気な100歳のお年寄りを見たのです。
「何を食べてそんなに元気なんですか?」

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どの方もしっかり言ってましたよ、「肉が好き!」と…
好きなものを食べられて幸せそうな顔でしたw
スゴ~イデスネ!
テレビ番組のインタビューされる方たちは、口をそろえて…
「お肉が好き!」 
「やっぱり元気は、肉がいいよねー」でした(笑)

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おやつもしっかり食べてるんですって…
3位のチョコレートにはビックリポン!でしたねー

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チョコレートのカカオポリフェノールをしっかり食べていきたいですね
まだまだ若いうちから食べてたほうがいい(笑)
私、チョコレート大好きです

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毎日の生活もすごい!
4位の「オシャレをして外出する」これいいですね(笑)
100歳の方のお話とは…
毎日が、どんな生活なの?

「健康や老化防止のため」は、100歳になってなくても
気にしないといけないと思いますねー

私が健康で元気であれば…私が幸せ(笑)
みんなもしあわせ

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時間が足らない時は…(((o(*゚▽゚*)o))) 

2017/08/19 23:50

 ☆ 土曜日の晩ごはん ☆


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暑さが戻って来てちゃって…
用事がなければ、引きこもりです。
なんかねー30℃越えだけでは、物足らない…なれって怖いです(笑)
エアコンは、きっちしスイッチオン!
まだまだ暑い日は続くから…
取りあえずね…無事に8月を乗り切れたら(o‘∀‘o)*:◦♪と思ってます。

あれこれやってると…夕方晩ごはんの準備の時間が…
何食べようー
昨日は、お魚だったから、今日は肉?
冷凍庫を探しましたw…あった!です(笑)
鹿児島産の牛ステーキ肉…頂き物(*´∀`人 ♪
急いで「解凍板」のせて少し待ちます。
その間に野菜を準備して


お肉解凍OK…溶けた…
「低温調理法」焼きました。

サー食べよう温かいうちに…

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お肉を焼いて…
野菜は蓋をして少し蒸し焼きにしました。
(玉ねぎ・ピーマン・しいたけ・シメジ)
お皿に盛って…
味付けは、塩コショウだけで(笑)

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サラダは、いつもの水菜にほうれん草・レタス・にんじん・紫玉ねぎ・きゅうりに
蒸し大豆をトッピングです。

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いつもの4品盛りと胡麻豆腐  スイカ

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みそ汁にきゅうりを入れてみた。
やはりこれも健康のテレビ番組で、夏野菜をしっかり取ろうって…
何に良いかは、忘れた!
でも…美味しかったです(笑) これもあり?

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テーブルに乗っけて、いただきましょう
お肉は、あっさりで柔らかくて…美味しかった
水島流ー低温・低速調理が気に入ってます。

明日は、外食晩ごはん…楽しみです(笑)
だって、楽チンできますからねー

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猛暑はお休みにしてください (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/08/17 23:50

 ☆ まだまだ続く夏です ☆  

8月も半分過ぎてしまました。
台風5号がいってしまってからちょっとだけ日本の気候がおかしいのねー。
あれほどの猛暑が、少々緩んでて…少し生活しやすくなってます。
でも、まだエアコンとは仲良くしています(笑)
30℃越えはしてるのですから…

私、ムシムシ状態は好みません。
空気がよどむと、私のにがてな日です。
以前よりは、、少なくなりましたが頭痛が始まるの…
季節の変わり目は得意ではないの(笑)
今回は、薬のお世話になりました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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雨が降って…太陽が出て…
そしてまた雨が降って…太陽が出て…忙しいです(笑)
一日が目まぐるしく変わります。

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雨が降れば、庭の花の水やりが助かるー

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猛暑続きだと、植物も生きぐるしいらしいですねー
見た目にもわかっちゃうです(笑) 元気かどうか…

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日日草がみずみずしくなってきましたよ。

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トレニアは、花がまだまだ少なくて…緑の葉っぱが主流です(笑)
歯抜けになって、醜くなった鉢植えを賑やかにしたくて植えたトレニアです。

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色違いのトレニアです。
大好きなみどりいろが綺麗で…
時には、雨も必要で…
しかし、ニュースで流れるような被害の出る大雨はいりません。
見てるだけで、辛くなるニュースです。

月末には、また暑さがもどって来るらしい…
しかたないかーまだ8月だからね…(o‘∀‘o)*:◦♪
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二人で墓参りに行きました (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/08/14 23:50

 ☆  毎年決めてる14日午前中の墓参り ☆


お盆に入ってから、天候がよろしくない!
雨が降ったり、太陽が出たり…忙しいわー。
でも、暑さもあるのです(笑) 猛暑ではないですけどねー
雨傘? 日傘? どっちがいるの
どちらかで…ハッキリしてくれると有り難いのに…

そういえば、昨夜はエアコンなしで就寝出来ました。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

午前中に、墓参りに行ってきました。

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今年は、準備を含めて二回墓に行きました。
宗派が違うので、となえるお経が違うのですよー
途中で迷ってしまった

実家の墓参りの時に、お地蔵さんの所へ行って手を合わせてきました。
「あれー! こんなに小さかったの?」
昔が蘇ります…(笑)

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実家の墓地の所で咲いてた、ノウゼンカズラ…
オレンジがいっぱいで、綺麗だったので思わずパチリ!

実家にも寄って…仏壇に手を合わせてきました。
その後、母は留守だったんだけど…
兄夫婦と甥と1時間ほど話して近況を報告。
なかなか会うことのできない甥(愛知県に住んでる)と話すのも
次はいつかねー?

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

夕方は、雨が一生懸命降り出しちゃって…
14日…我が市は、「しゃんしゃん祭り」だったのです。
まー雨乞いの傘踊りだから、雨が降ってくれるのは当然のこと?
お願いしているんだから仕方ないよねー(笑)

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大雨が続いたら…緑の鉢物が伸びてきてます。
風知草なんか典型的ですよーダラーんです(笑)

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スモークツリーも伸び伸びになりました。

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ハツユキカズラも雨がいっぱい降ったから、白とピンクの葉が出てきちゃってます。
みどりを見てるだけで、涼しいかな


母には、日を改めて会いに行きます

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我が子と一緒に過ごす時間は? (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/08/11 23:50

 ☆ 親から見た場合 ☆


まだまだ続く猛暑!
どうしたらいい…って言っても自然のことだし(o‘∀‘o)*:◦♪
チョットだけ、飽きてしまってます(笑)
とにかく暑いし…
暑いのは嫌いだし…
嫌いということは、好きじゃないし…
「秋」さま…早く来てくれないですか?(願)

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ホームセンターに寄って、「バナジウムミネラルウォーター」を購入
そこで見たことがない植物を発見!
「マドカズラ」(サトイモ科)って表示されてた。
全部の葉っぱに、穴があいてるんです…いっぱい!
虫が食べてるんだと思いましたよー

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

昨日の続きです。

* 我が子と一緒に過ごす時間は? *

人生の成行き…誰もにあてはまるものではないかもしれませんが、
テレビの教えてくれることで感心しきりです。
変に納得しているがいます(笑)


親から子供を見た場合
子供が生まれて、幼稚園に入園した時に

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そこで、100%の内の18%を使ってしまってるんですって…
そこで幼稚園生活を楽しむのねーお友達と…

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幼稚園を卒園する頃に、32%まで使ってしまってるの(笑)

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それから6年間の小学生生活をするのですが…
活動範囲が広がって、親と一緒に過ごす時間がへるのです。
小学校卒業で、55%まで使ってしまってます。

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またまた6年間を中学生・高校生で頑張ってると…
親と一緒にいる時間がどんどん減っていく
高校卒業で、73%迄使っちゃってる
残り27%が、大人になって、働いて、結婚して家を出て、…
自然と子供と会う時間が減ってきちゃって…
遠くて会う機会もままならない。

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親は(私は)、子供のことは大袈裟かもしれないですが…
一日たりとも忘れたことはありません(馬鹿な親です)
頭の片隅にいつでもいます。
元気でやってるのかなあ…と
なかなか簡単には会えないのでねー(笑)

「我が子と生涯で一緒に過ごす時間」
母親の私は、約7年6ヵ月…もう何年過ぎた?
早くに、このことを知ってたら…
高校卒業するまで、もっと仲良く……と思いました。

*「あくまで目安です」とのこと。

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観葉植物ばかりの寄せ植えでした。
花とは違って、落ち着いた雰囲気でした(o‘∀‘o)*:◦♪

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