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体を元気にする水曜日 (69) (((o(*゚▽゚*)o))

2018/07/11 23:52

☆  この瞬間が一番若い  ☆


連日の猛暑…
今のところついていってます(笑)
34℃…これが続けばそのうち、ばてるだろうなあー
ぴあのちゃんの為にエアコンを…

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ついでにもご相伴にあずかろうー(笑)

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エアコン大好きなのよねー
エアコンのきいた部屋で、ぴあのちゃんとまったりしたい…

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ガンガン冷やすわけではありません。
少しだけ温度が低ければいいのです。
運動で汗かくのは好きだけど…
気温の暑さで汗かくのは苦手なのです!


******************************


外は暑いけど…頑張って「ヨガ教室」へGO!

エアコンが入ってたから…気持ち良くのヨガ教室
あー!
また1週間の生活歪みをなおそー
90分間を有効に…
しかしだねーなかなかだわーカッコイイポーズは難しい!
年は取りたくないなあー
準備運動に時間をかけるから、本番での時間が足りない

でも、治してきましたよー(笑)
また1週間頑張っていけるー
兎に角、「この瞬間が一番若い」 のよ! 


******************************


先日テレビ見たの
日本人は、世界一…何が?

これ↓

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一日の総座時間が世界一長いんだって…7時間
確かに座ってる時間…長いかもしれない

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「総死亡リスク」1.4倍
日本人は座り過ぎ…内臓脂肪が付きやすい生活習慣!
内臓脂肪が付きすぎ…私のこと? 当たってるわー(😢)

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「足の筋肉を動かさない」これがいけないのかー
思い当たることあるわー
とにかく今のままではダメなのね。
立って立って…
立ってお茶するの?
立ってテレビを見るの?
立ってPCするの?

そういえば、立って机に向かって仕事してるの見たことあるわー
あれがそうなのねー

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寒い~ですよー 、春は足ふみでしょうかねー 

2018/03/16 23:50

 ☆  やはり一筋縄では、春はこない  ☆


寒~いですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
朝からエアコンのスイッチオンですよー
ゆる~いながらでも、エアコンをつけていなくちゃあーおられません(笑)
ぴあのちゃんと私のために…暖かくしてましたw-

生協で商品が届くから、買い出しは必要ないし…
今日は、お家にこもりましょう。


エアコンの吹き出し口が、ぴあのちゃんの別荘に近いのねー(笑)
暖かい風が吹いてくるから、気持ちいい…

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眠い~よねーぴあのちゃん!

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眠くなるー眠くなるー!
ええ~い、ねちゃえー  
付き合おうか? おねむに…

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ピンクのチェシャ猫と並んでお休み…ねー!

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ついついピンクの花を買ってしまう(笑) 
可愛い~から目につくのよねー。名前なんだったっけ…

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まだまだシクラメンが咲いてたです(園芸店で)
そう言えば、我が家の特別個室にもシクラメンの鉢植えで
ピンクの花びらで咲いてるわー(笑)
花が立ち上がってから、4ヶ月近く…寒い所だから長持ちしてるのねー(笑)
今度、画像を載せよう!

DSC_1735.jpg

我が家のゼラニュームは、仕舞い忘れて…ダメにしちゃいました。
今回の購入はパス。
もう少し暖かくなってから、きみどり色の葉っぱを買います(o‘∀‘o)*:◦♪

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家での昼食…冷凍庫から探してきた。
生協の商品、パスタをフライパンに入れるだけ(笑)  
寒いから外出はや目にしました(笑)
花粉も飛んでるみたいだし…

エアコンと友達に…なりました

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韓国料理のチーズタッカルビ―おいしい (((o(*゚▽゚*)o)))

2018/02/23 23:50

 ☆ 春は近いのかい…待ってるんよー ☆

 
DSC_1294.jpg

青空で太陽がサンサン…いいじゃないですかー(笑)
一瞬だけど…
洗濯物を外干しにしようかと…思った
でも…やめました、完全に乾くことはないもんねー
乾いても冷えてるし…

室内の植物に水やりをして…水分補給ねー
人間も植物も水分が必要だもんねー


 ⁂ 今日の晩御飯 ⁂

【チーズタッカルビ―】を作ってみました。

人気の韓国料理、チーズタッカルビ。
鶏肉をコチュジャンベースのたれで焼く料理を意味するタッカルビ。
辛口のおいしさが嬉しい! 

(材 料)
鶏モモ肉     2枚       キャベツ     1/4 玉
タマネギ     1/2個      さつまいも    100g
切り餅       2個       ピザ用チーズ  150g

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鶏モモ肉は3cm角、キャベツは5cm角に切る。
たまねぎは繊維に沿って1cmスライスする。
さつまいもは1cm幅の半月切りにしてから、塩水に1時間ほど浸けておく。
切り餅は長い面で1cm幅に切る。
タレの材料は混ぜ、鶏肉にもみこんでおく。
(タ レ)
コチュジャン   50g       しょうゆ         70g
みりん     120g       にんにくみじん切り  10g

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さあー炒めましょうー
熱したフライパンに鶏肉を3分ほど炒める。

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野菜類を加えて5分ほど炒める。

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もちを加えて3分ほど炒める。

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フライパンの真ん中にスペースを空けてチーズを入れる。
溶けました…できあがりで~す

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が、「美味しいー」って言ってました。
また、次回があってもいいみたいでした(笑)
はい!はい! 作りましょう
鶏モモ肉だから…価格も安心だもんねー(笑)

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いつものサラダ・4品盛り・納豆etc
ご飯80gを準備したけど…必要なかった(笑)残しましたです。
お餅を入れたのと野菜とチーズでお腹がいっぱい…
作るのが簡単で、美味しければ…また作ります(笑)
韓国土産の「コチュジャン」がたくさんあるのねー助かってますw-!


食べ終わる頃…柵のところで、ぴあのちゃんが甘い声だして要求します。
「ご飯ちょうだい
白いご飯が大好きみたいです
15gだから可愛い~ポン!

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さぁー本番! my birthday (後編) (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/11/20 23:50

☆ 私の大切な一日を、どう過ごす… ☆


昨日の誕生日の続編です。

サプライズがあったのです。
外食晩ごはんから帰って来たんだけど…
お腹はいっぱいねー(ソフトクリームをおかわりしたからね)
もう何も食べられない…そう思ってたんだけどねー(笑)

娘からのサプライズ…

17-11-20-18-05-13-833_deco.jpg

が、「あさくま」へ出掛けたときに買いに行ったらしい。
大きなお腹を抱えて、大雨の中歩いて「不二家」のケーキ屋さんへ行ったんだって…
ビックリ ポン!
嬉しかったです。まったく何も知らなかったからねー(笑)
ありがとう

17-11-20-18-01-47-817_deco.jpg

夜にケーキは、食べないんですが…
そんなことは無理…目の前に私のためのケーキがあるのよねー
それもホールで
ローソクを吹き消して…気持ち良かった(笑)
「ハッピーバースデーの歌♪」を歌ってくれました。
私も、歌いました♪
もちろんケーキは、疑いません不二家だから…(笑)
美味しかったです。


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サプライズプレゼントもありました…うるうる…
バック(リュックタイプ)娘から

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これは↑、からのプレゼント

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これは↑、からのプレゼント
「俊介」のカレンダーは、以前から欲しかったもの。
壁掛け用と卓上カレンダー二つ…来年が楽しみ!

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これはまだ買ってない…
シクラメンの鉢は、自分で自分にプレゼント(笑)
何色にするー?

お腹いっぱいで帰って来たのに、1時間過ぎて…
ケーキと聞いて…食べられるお腹になる(笑)
怖い話です


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アメリカンスコーンナッツ&スモア (((o(*゚▽゚*)o)))

2017/11/10 23:50

 ☆ 娘の誕生日にスターバックスでティ―タイム ☆


昨日の娘の誕生日にお供して…

20171110225141fed.jpg

どうしてもスターバックスで、食べたい物があるのーって…

Shot&Chocolate 
ショット&チョコレート

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*コク深いエスプレッソが染み込んだ香り濃厚な味わいのチョコレートケーキ。
  なめらかホイップクリームと一緒に
  バリスタがエスプレッソを注いで仕上げます。
 美味しかったみたいですよ

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コーヒーにはアートで、💛マーク…可愛い!


私はこれ↓

20171110225510665.jpg

アメリカンスコーンナッツ&スモア

20171110231930703.jpg

「温めましょうか?」
「お願いします」
スコーンの上のマシュマロが溶けてしまいました(笑)
サクサクで美味しい!

201711102318041d1.jpg

私は、ホットコーヒーをカップでいただきました

20171110225229b8c.jpg

壁の棚には、気になるものがいっぱいいっぱい…
毎年かなりのグッズが出てくるので…困ったちゃん(笑)
家にはカップが沢山あります。
我が地に、スターバックスがない時から…なぜか集めてました(o‘∀‘o)*:◦♪

東京・大阪・広島・岡山…
働いていた頃には、買うお金があったなあーと、思います(笑)
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽ…お恥ずかしい話で~す。

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