黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

 

 

閉じる

Latest Entries

体を元気にする水曜日⑩ (((o(*゚▽゚*)o))) ♡♡

2016/08/24 23:50

 * この瞬間が、一番若いキャ(/ω\*))((*/ωヽ)ァァ *

まだまだ暑いで~す。
やっぱり朝からエアコンスイッチ・オン…
一番弱い分だけど、スイッチが入ってると、
空気が爽やか(o‘∀‘o)*:◦♪
エアコンの風は、ねっとりさがないので、着替えがしやすい(笑)
昨日は、「処暑」でしたね。

処暑とは
8月23日頃(2016年はは8月23日)。
および、白露までの期間。
太陽黄径150度。
立秋から数えて15日目頃。
暑さが和らぐという意味。
萩の花が咲き、穀物が実り始める頃。
厳しい暑さの峠を越し、朝夕は涼風が吹き始め、
山間部では早朝に白い露が降り始め秋の気配を感じる頃の意


昔からの暦上のことですね、まだまだ暑いんです。
和らぎません(笑)

午前中は、「ヨガ教室」ね

20160824210739821.jpg

みなさん(私を含め)ほとんどの方がお休みなしで通ってこられる(笑)
先生の叱咤激励…経験者としてヨガをしながら体験を聞かせてくださいます。
いつもの、準備運動に始まって、
サバンサナ・片足回転のポーズ・
ネコの1番のポーズ・ネコの2番のポーズ
90分間のヨガ教室で、
1週間前の体にもどす努力を…します…しました(笑)


お昼ご飯を食べて…
午後はカーブスへGO!
こちらも元気な女性が、頑張ってます( ^o^)<ンンンンンンンンww
30分間マシーンと格闘…
筋トレ! 筋トレ!
     


この暑い時に、雪?

20160824210813fbd.jpg

帰りに寄った銀行の花壇
雪が降ったような錯覚に…きれいすぎたので画像を

20160824210653adb.jpg

初雪カズラが緑色でなく、ピンク・シロ色になってて…
花壇一面が雪が降った感じでした。
アップでも写してみましたがきれいでした。
早速我が家の、初雪がずらの鉢の様子を見ました
ピンク色になってたけど鉢だからショボイ(笑)
銀行は花壇だったから…きれいだったんですw



[編集]

スポンサーサイト

関連記事

座 禅  ♡♡

2016/08/23 23:50

* お寺の知恵 拝借 *

本日も真夏…動けば暑いw
我が家は…風通しが悪い作りヽ(`ω´*)ノ彡☆
玄関を開けっ放しにすれば風は通る…けど、開けっ放しは無理…
虫が…入ってくるのが嫌い!

その代り…冬は暖かい(o‘∀‘o)*:◦♪
でも、今は暑い!

20160823204211e1a.jpg

庭のかしわばあじさいの葉っぱの上でじっとしているアマガエル。
暑さを葉っぱの上でしのいでいるのでしょうか…
待ってても、雨は降らなくてよ(笑)
指先に吸盤がついているみたいで、滑り落ちない(笑)
近くでの撮影でしたが…逃げなかったw

リオ・オリンピック」が終わってしまいました。
テレビを見る時間が空いてしまいました…
それでも何となく見てたら…「座禅」のお話の番組
坐禅に、興味は持ってたのでそのまま見ちゃいました(笑)

20160823204126834.jpg

坐禅(座禅とも)とは、仏教で姿勢を正して坐った状態で精神統一を行う、
禅の基本的な修行法。


なぜ、坐禅を組むのか?
「何かを得るためにするのではなく、何かを捨てるためにやる」
たとえば、「ストレスを捨てる」とか「成功例を捨てる」など

「座禅は、得るためではなく捨てるため」ですって


では、やってみようー
座禅の組み方
  左ももの上に右足をのせ、右ももの上に左足をのせる。
  出来なければ片足をあげるだけでもOK
  上半身を前に倒して、おへそを突出し、胸を張り背筋を伸ばす。
  腰を後ろから押されている感じがベストです。

作法を重視するには、理由があるみたいです。
  手は、右手に左手を重ね楕円形を作る。

20160823204145830.jpg

坐禅の基本は … 調身  調息  調心
   「姿勢を整えることで、呼吸が整い
    呼吸が整うと自然と心が整ってくると考えられる
」 とのこと
   呼吸は、吐く息を意識してゆっくりと腹式呼吸をする。
   へその下のタンデンから吐き出し、自然に吸う…

   アーこれって「ヨガ」の呼吸法と一緒だわと思った次第((^∀^*))
   ならば取り組みやすい…

201608232044197f5.jpg
   
  一人坐禅をやってみた(笑)
   20分間、姿勢を崩さないように足を組んで…
   呼吸を数えることはOKだけれど、余計なことは考えない…
   終えた後、すがすがしい気持ちになれた…です。
   毎日とは言わなくても、続けてみよう
   エアコンのきいた部屋でやった私です。



[編集]

スポンサーサイト

関連記事

台風の季節といっても一度に来なくても…(((o(*゚▽゚*)o))) ♡♡

2016/08/22 23:50

 * めまぐるしくかわった今日の天気ヽ(`ω´*)ノ彡☆ *

朝は、晴れでしたよ。
洗濯物を干したころから…小雨が…
急いで取り込んだら…大雨になって
「あー良かった!」
1時間ほどしたら、ピタッ! と、やんで
太陽が「こんにちは!」ですよ。
エー、でもあやしいから洗濯物は、そのまま室内干しで(笑)

昨日のお話ねー
友達が家まで迎えに来てくれて…
「にんにくが欲しいー」と、ではでは探しにGO!
「道の駅」のはしご(笑)

2016082222215157e.jpg

「物産館みかど」の入り口で見かけた看板
「暑中」だったので、「残暑」に書き換えたのは

201608222221168df.jpg

始めのとこで、小玉スイカを買って、
次に寄った「夢菜館」で、「プルーン」と「ブルーベリー」を購入。
にんにくを探してた友は、ゲットできたみたいでした。
今回私は、パス!
次へ移動…今度はイオンモールでショッピング
の前にお腹すいたので昼食にしました(笑)

201608222223530b6.jpg

リンガーハットの「長崎ちゃんぽん」 普通サイズ
今回は、麺増量は無しねー(笑) 
後のお楽しみがあってねー

201608222229428e2.jpg

この「長崎ちゃんぽん」お値段も手ごろだし、
だしつゆが私は、気にいってま~す

20160822222253605.jpg

注文で並んでる時に見たこの看板が気になってて…
その時に、「完熟マンゴー」のレギュラーサイズを見たのです。
回りの人達も、おどろいた! 大きい! ウソ!
少年が「完熟マンゴー」を取りに来た…
うらやましい

20160822222440722.jpg

私も、ふわふわかき氷「完熟マンゴー」が食べたい!
でも、お腹いっぱい…

で、ウインドショッピングしてお腹を空かして来よう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
あれこれ買い物して、再び「リンガーハット」へ

さーさー食べようふわふわかき氷「完熟マンゴー」 スモールサイズ
さすがに、レギュラーはやめました。友達は、「いちご」を。
美味しかったですよ、スモールサイズでも十分な食べ量…
レギュラーを食べた少年…大丈夫かー(笑)

20160822222523f2c.jpg

ちなみに、「リンガーハット」の隣のブースは、
「サーティワン・アイスクリーム」


楽しい時間は知らないまに過ぎてゆく…時計を見れば5時近く…
帰るとしましょうか?



[編集]

スポンサーサイト

関連記事

Kitchen Cafe EN (((o(*゚▽゚*)o))) ♡♡

2016/08/21 23:50

 * 日曜日の外食晩ごはん *


遠いところにいる、台風の影響でしょうか…
猛暑です(汗)…この暑さたまりませーん…(笑)
本日も、エアコンづけと決めてましたが、
友達に「空いてたら、遊んで!」とLIENがきたので
急きょ、エアコンづけをやめてお付き合いすることに(笑)

5時まで遊んじゃって…
でも、夕食の準備をしなくていい…
と、思うと気分的にすごーい楽です(*´∀`人 ♪

いつものワンパターンから、少し違うお店に行ってみよーってことに
でー、今日の外食晩ごはんは、車で5分
 「Kitchen Cafe EN」 に行きました。
1階は、キッチンカフェ   2階は、カラオケ屋さんです。

20160821224249857.jpg

ランチで来たことあるけど、夜ご飯で来たことはなかったので…
何を食べさせていただけるの

20160821224341243.jpg

  豚ヒレの味噌カツ(サラダ付き)
    追加で サラダとスープ

20160821224420426.jpg

  *カップサラダ
  プレートにもサラダはついてるけれど、
  ライスはやめてサラダにしましたヽ(´∀`)ノ

201608212245483b6.jpg

  *カップスープ
  おとなしいイメージの味…なんて表現したらいいの(´∀`*)

20160821224622387.jpg

豚ヒレの味噌カツプレートをアップしてみた(笑)
味噌だれが美味しかった

20160821224709b7f.jpg

 は、「デミグラスソースのオムライス」
      サラダとスープ
  オムライスが食べたかったんだそうです(笑)
  美味しかったみたいです+゚。*(*´∀`*)*。゚+



[編集]

スポンサーサイト

関連記事

ハイビスカの木に再び咲いた赤い花 (((o(*゚▽゚*)o)))

2016/08/20 23:50

 * 赤いハイビスカスと黄色のハイビスカスのこと *

猛暑が続いて、雨少ない我が地方
「去年もこんなに暑かったけー」って話になる(笑)…
毎年なんだかんだで…過ぎてしまったことはわすれてる。
気温が全体的にあがっているような―気がしてます…

なんせ暑くて…庭の植物達もきっと「暑い!」と言っているように
思うのは私だけ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
とにかく朝は、水を切らさないようにあげてます。
ハイビスカスに頼られてます私(笑)

201608202220396d0.jpg

一度咲いたハイビスカス、二度目の開花です。
うれしい! 
ビックリするほどのハッキリした色だから…2度目のブログに
載せることに…

201608202221323d5.jpg

太陽の光線、場所によって花の輝きがきれいです

201608202349084b8.jpg

ハイビスカスの花は、今日だけ、今だけの赤い花
明日はもういない…寂しいけど、それが宿命なのねー


201608202223235e8.jpg

まだ蕾があったから、この赤い花が楽しめそう…
黄色のハイビスカスも蕾を持ってたから…また楽しめそうです


2016082022275957c.jpg

実家からもらってきた、「鳩サブレー」
茅ヶ崎にいる姉の所から、毎年父のお供えとしてやってくる。
それをご相伴にあずかってます(笑)
クッキー系だから、紅茶でいただきました。
久しぶりの「鳩サブレー」でした



[編集]

スポンサーサイト

関連記事


リンク

★うらうらシンフォニー

★ひ~ちゃんの小さな宝物

★空海の庭

★ミュータントメッセージfrom森の診療所より

★My Wonderful Phots

★Tom's ラヂコン記

★何気ない一日の香り

★ググ ポチおもしろダイエットたぬ記

知りたがりや、こんなんありました!

★情報トリガ ググタヌ

★ちょっと気になる、人生プラス事

★うさの羊毛ハンドメイド

黒うさと健康とスイーツと

★ちーちゃんのエンジョイスタイル♪

★dariaおばちゃんの日常

★いつも笑顔で

★プンと わんこと ラジコンと

★ロハスな食いしん坊日記

★~憧れの生活まで~my dream life

★山猫はバレーと居酒屋が好き

★空飛ぶ さっちー

★LOVE&PEACE 明るい毎日

★まなみドリーム

★My tea timeは中国茶

★奈良うさぎのHappyでHealthyライフ

★ちょっとうれしい話

★けいマン遊遊記

★はちみつ醤油味

★イエローリーフ

★narcissus水仙

★爆弾ケーキとうりぼ~☆

★わんこ3兄弟と私のポジティブライフ

★わんこ3兄弟と居酒屋ひまわりの珍道中

★のんびりママの育児

★ジョニーの日記

★シンの前転ゆるラジ人生

★22歳からのHappy Life

★河内総本家からから亭

★天然生活

★息抜きはやっぱ趣味でしょ!(* ̄∇ ̄*)

★人生水戸黄門***(人生楽ありゃ苦もあるさ)

★ジャックと☆リロの記

★hareruya♡mamalog

★ちなっぴぃの雑日記

★シンプルライフ

★開運! 勝手に本紹介

★ぶらっとよりみちグルメ旅~☆

★長毛ハムスター『もっちの部屋』

★ステキな人生

★森チャンランド

★トマトおばちゃんのおいしい野菜

★もで~ん(o'∀'o)かぴばらママのよもやま話

♡みっちゃんの人生健康楽しみ日記

極小ヨーキーの子犬がやってきた!

今はただの犬ばかです。

結局ただの犬ばかです。

うちのボン 

ちゃい日記 ~猫のブログ~

鳥撮りとりこ

ぬいぬい遊ぶ 

大人の手習い…思い切ってピアノ!

63歳専業主婦の生活

かぼすちゃんとおさんぽ

持たない暮らし、使い切る暮らし

ぽち@

小さいおうち

曇りのち自転車 (ところにより?坂) 

5+4+3のバタバタ生活

朝からわんこ

散歩三昧

私、不倫されました

ミックス犬マルプーブログ すばるワールド

ぼく イチロー

ボクは山陰柴犬のリキです。

しろネコの気ままな日々

ノマサラ日記

赤い実。青い実。黄色い実

それ行け、ぶーばーちゃん♪

KOTORO日記

スポンサーサイト

気になるものは、楽天でお買い物

お気に入りランキング

私のツイッター

スポンサー

あなたのサイトも収益化!

忍者AdMax
カスタムCSS