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本日、晴天・快晴なり (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/02/05 23:51

☆ 今日は、太陽がいっぱいでしたねー ☆


昨日の暗くての「立春」は今日は、なくて…

太陽がサンサンの一日になりました。

こんなに変わるの…って感じです、嬉しいですけどねー

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玄関前の定位置に戻した「キューブボックスのビオラ」の花が、

太陽から栄養をもらって元気になってます。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

家の中に居ても、外からの太陽のお出ましが見えます。

今日は、ウォ―キングは行けるよーってことで、外へ出ました。

そろそろ太陽に当たらないとねー 

でー、競馬の中継が終わってからすぐに出発しました(笑)

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お家の陰になってる道は、雪の溶け具合が悪いですねー。

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歩いて行く先には、「シラサギ」は1羽、立ってて…どうするー、

コース変更が出来ず真っ直ぐ行ったら、シラサギ君は羽ばたいて、

飛んでって場所替えしてました…賢いー。

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西の空を…太陽を…パチリ!

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北の空も青空…雲が無い

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東の空も青空…雲が無い

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田んぼの雪は、消えてるとこもあるけど消えずに残雪になってるとこもありです。

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太陽が出てて、気持ちイイのでしょうか、川にはたくさんのカモが泳いでました。

みんな太陽が好きなのです

やっぱり太陽はイイですねー。 5000歩近く歩いていました

寒くなくて歩いてても気持ちイイ…ルンルンって感じでした

只今、運動不足中のです、如何にする❓


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…

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ワンプレートランチ(サラダ・ナッツ・ポンカン・酢キャベツ・チーズ)

ぶどうがいっぱいのパン・コーンスープ

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ベーコンエッグ…

ディノスで買った電子レンジ専用調理器「レンジメート プログランデ」を使って

ベーコンエッグをチンしました。600Wで、4分20秒…ボタンを押すだけ

パエリア・アクアパッツァ・ドライカレー・焼きそば・ステーキ・プルコギ・・・たくさんー

次回は、サバを焼いて見ますー。

これが美味しく出来たら、すっごく楽になる私です  

ホントは、電子レンジを敬遠してる私です😢 材料の細胞を壊して温める…

壊れた細胞を体の中に入れると体はどうなるのかー、

詳しい説明はむずいですが、最近上手に手抜きをしたいと考えてて…

この調理器具はどうなのかなあー疑問を持ちつつ…使ってみた

電子レンジで焼くということが、この「レンジでメートプログランデ」の不思議…

焼き目が付く


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(4日)の晩御飯

全体メニュー

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焼肉・サラダ・4品盛り・酢キャベツ・味噌汁・りんご・梨・キウイ・ポンカン・雑穀米・梅酒

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生協の「牛角」のタレ付き肉ハラミ、野菜と一緒に焼きながら熱々をー


この食べ方は、私が楽チンでイイよねーってことで、再現をしたいと思います(笑)

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「立春」です、春を早めに告げてほしい (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/02/04 23:51

☆ 一日中、青い空は黒い雲に覆われてました ☆


午前中に、気休めに気持ちだけ太陽が顔を出したけど…

すぐに雲に覆われてしまいました。

それが一日中の空模様ー😢😢

それでも積ってた雪は、葉牡丹の上から消えてました。

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元気でまた綺麗な葉牡丹でいましょうー。

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やっぱり雪は…積雪はいらないですねー。

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クリスマスローズの花も白からピンクに変化していきました。

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シクラメンの鉢植えだけど、寒い所におきっぱにしてるから、すっごく長持ちしてくれてます。

そうそうレイの個室です、北側に面してるからねー(笑) 

それでも鉢底の水はなくなるんですよねー。

生きるための水…よく観察して水切れを防ぎます

水をあげるために、温かい部屋へ持ってきましたー花はきれいのままです。


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


ティータイム…一緒です。

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並々に淹れたコーヒーを、ビデオテレビを見ながら…

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


今日のお昼ご飯…一緒に、冷えるからあったかいものをー

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きつねうどんにアレコレをトッピング…酢キャベツ・フルーツ・お茶

昨日の残した「恵方巻」を完食(笑)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(3日)の晩御飯…節分、恵方巻を食べる

全体メニュー

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恵方巻・玉子焼き・サラダ・4品盛り・酢キャベツ・味噌汁・フルーツ・梅酒

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我が家の食した「恵方巻」シンプルです(笑) 買うこと諦めてましたから…

お店の商魂に載らないで普通でいけたら……最近貧乏なんです我が家…

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豪華な「恵方巻」は、チラシを見るだけで…美味しかったです(笑)

直径8cmの中に何が詰まってるのでしょうかー、興味はありましたが…

この恵方巻のお値段で、我が家の恵方巻はいくつ買えるでしょうー❓


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今日は、節分…明日は、立春です (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/02/03 23:51

☆ 歩道には、積雪が残雪として溶けずに残ってます ☆


2月の二十四節気の中に、立春(毎年2月4日頃) 雨水(毎年2月19日頃)があります。

生活パターンが変わっても、ニュースの端々で二十四節気のことが言われます。

現在と過去が行ったり来たりしながら、生活パターンが行われてます

「明日は立春、季節は進んでいます」報道ステーションのMCが言ってました。

確かに、暦の上では春近しですが…

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先日の大雪が積もって、その雪を取ってあげたら…身軽になったクリスマスローズです。

起ちあがってきました、いい感じです

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何年物? でしょうかー、

細々ですがそれなりにがんばってます葉牡丹、このこも雪に埋もれてました。

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玄関に置いてるヒアシンスの鉢植え、球根は3つ植えてあるんだけどー

大きくなるのがバラバラで揃って大きくなってないー、アンバランス…

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

ダイソーに行って買ってきました。

ダイソー総選挙で上位人気になってたもの。

・ちょこっとまな板   ・野菜フレッシュキーパー 

「味付けたまごメーカー」は売り切れだった。ちなみに味付けたまごメーカーは、1位です。

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まな板もフレッシュキーパーも即使用ー 便利です。


2月の初めてのお買い物…神棚の松を…

食糧品が主です。お昼頃…今日もお客さん多かったです。

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大根・白菜・ほうれん草・サラダ水菜・椎茸・パプリカ…

ボチボチお値段がアップしてきましたねー困るーです。

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)


ティータイム…一人

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ネスカフェバリスタで淹れた、ゴールドブレンドと「とらやの羊羹」…美味しい!


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…一人

1人が気楽でイイー(笑)

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チーズトッピングパンを温めて食べた…すっごく柔らかくて、また食べたい

ヨーグルトグラノーラ・ポンカン・酢キャベツ・味噌汁・ナッツ


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(2日)の晩御飯

「きょうの料理ビギナーズ」で見た一人分「ねぎのすき焼き」を2人分に変更しました(笑)

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ネギを縦にして…、材料はシンプルだけど食べやすくて美味しかった。

これでいいよねー(笑)

全体メニュー

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ねぎのすき焼き・サラダ・4品盛り・酢キャベツ・味噌汁・フルーツ・雑穀米

食べ過ぎない訓練をしなくっちゃー(笑)

食費が上がるからねー、電気代も上がる😢😢



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積もった雪を素手で払いのけたら、冷たい (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/02/02 23:51

☆ 払いのけたのは、植木鉢の上の雪のこと ☆


さすがに冷た~い! 指がちぎれそー、そんな感覚です。

一鉢じゃなくていっぱいの鉢の雪を取ってあげた、取り出したら必死です(笑)

生協のの商品を取りに家の前に出ただけだから…手袋はしてないし…(*´ε`*)チュッチュメタい(笑)


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でも、重たく雪をのっけてたから、可哀想に思っちゃって…取ってあげました。

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ただ手が指が冷たくて…指が痛い! コレは、ビオラの鉢植え。

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軒下でも雪は積もって、雪の重さで細い枝が折れちゃってました。

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折れた枝が可哀想ーで、カットして食卓の上に水差しにして、再出発してもらいました。

(室内だから色が変わってますー悪しからず)


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム…

眠ってるカップを起こしてあげたい…

昔々、娘からもらったスターバックスの猫の頭のカップ

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…正面からパチリ! スターバックスのカップ、かなりの種類があります

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後ろ面からのパチリ!です。

ホットコーヒーを煎れましたが、正面からは耳が邪魔して飲みにくい…

スタバックスは、どうしててこんなカップを作ったんだろー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…一人様(笑)

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ベルギーワッフル完熟マンゴー・ホイップでトッピング・ヨーグルトグラノーラ

ナッツ・リンゴ・ポンカン・干し柿・


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(1日)の晩御飯

全体メニュー

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ぶりダイコン・春菊・カイワレ大根・サラダ・4品盛り・味噌汁・フルーツ・ふりかけご飯


美味しかったです、ぶりダイコン…大根が薄切りでもOKだった。

これなら気楽に…気軽に…作られるw-


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体を元気にする水曜日 (((o(*゚▽゚*)o)))

2023/02/01 23:51

☆ この瞬間が一番若い ☆


ほんとにそうなのですよー。今が…今が一番若いのです。

コレは、私だけではなくて生きてる方全部が同じ…今が若いのです。

だから頑張ってヨガで、それなりの若さを維持していかなければねー。

先週の最強寒波の為に、ヨガ教室はお休みになりました。

今考えれば、「お休みで良かった」って思ってます。

もの凄い寒さと強風と大雪積雪でしたもんー

今日は、歩いての参加です。

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ヨガへ行くときは、青空と白い雲

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途中の公園は、積雪溶けずそのままの姿でした。

いつもならこの公園で、「グランドゴルフ」を年配の方がやってる、積雪があったら無理ね。

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ヨガ教室へは、私と同じような考えでこられてます。

日々の生活のなかで、不都合なく行動したい…

だからヨガ頑張りましょうです。

準備運動からスタート、あっちこっち伸ばしてポーズいろいろ…

90分楽しんでヨガりました

終わればきっもちイイ…背筋を伸ばしての帰宅です

とりあえずこの状態は、2~3日は持つかなー(笑)

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公民館玄関のディスプレーが「節分」仕様に変わってました。

先週はお休みだったからねー。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

なかなか鉢の上の雪は、溶けないですねー。

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コレは、3年前のシクラメンの鉢植え

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クリスマスローズの蕾が雪に埋もれてしまってます。

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これは人間の手で助けてあげてもいいのでしょうかー。

雪が自然に溶けるのを待ったほうがイイの?


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

ティータイム…お一人様

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美味しいお菓子見つけた、日本製じゃないなー(笑) ホットコーヒー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

今日のお昼ご飯…一緒です。

午後から出掛けるから、1時過ぎまでにって…自分で作れー!って言いたい

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バジルソースパスタ・チーズ・ゆで卵・ヨーグルトグラノーラ・フルーツ・コーンスープ

バジルソースが美味しかった。生のバジル葉っぱが欲しかったなあー


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)

昨日(31日)の晩御飯

全体メニュー

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デミグラスソースハンバーグ・ニンジン・スナップエンドウ・じゃがいも・ウインナー・カイワレ大根

サラダ・4品盛り・味噌汁・フルーツ・ふりかけご飯・梅酒


夜中になって、外が荒れてき始めました、雪降るの?? 

窓の外、覗きに行こうー


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